ケール
栄養価の高いスーパーフード
青汁の主原料としても有名
健康志向
ビタミン・ミネラル豊富
サラダやスムージーに最適
ケールの基本情報
ケールは、アブラナ科の野菜で、「野菜の王様」とも呼ばれる栄養価の高いスーパーフードです。ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれており、青汁の主原料としても広く知られています。近年は生食用のケールも増え、サラダやスムージーの材料として健康志向の方々に人気があります。独特の苦みがありますが、品種改良により食べやすい品種も登場しています。
“ケールはビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化作用も高い緑黄色野菜です。健康維持や美容に効果的な栄養素を多く含んでいます。” – 栄養学研究より
通販サイト
Amazon・楽天
で全国配送
スーパー
イオン・成城石井
など高級スーパー
百貨店
食品売り場
高品質な商品
専門店
オーガニック専門店
一部店舗で販売
コンビニ
基本的に
取扱なし
ドラッグストア
生鮮野菜の
取扱なし
酒専門店
野菜の
取扱なし
自動販売機
生鮮野菜の
取扱なし
01|最新のケール販売情報(2025年12月更新)
📅 2025年12月の最新販売状況
- オンライン販売:Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングで好調販売中
- 高級スーパー:成城石井・紀ノ国屋・クイーンズ伊勢丹で通年取扱
- 大型スーパー:イオン・イトーヨーカドーの一部店舗で販売
- 百貨店:食品売り場でオーガニック野菜として取扱あり
- 季節性:通年販売されているが、春から秋が旬で品質良好
ケールは、近年の健康志向ブームにより注目を集めている緑黄色野菜です。以前は青汁の原料としての認識が強かったものの、最近ではサラダやスムージーなど生食用の需要が増えています。そのため、品種改良された食べやすいケールが市場に多く流通するようになりました。
2025年12月現在、ケールは主に高級スーパーやオーガニック食品専門店、そしてオンライン通販サイトで購入することができます。特に近年では、ECサイトでの取り扱いが充実しており、新鮮な産地直送のケールや、冷凍ケール、ケールパウダーなど様々な形態の商品が全国どこからでも手軽に購入できるようになりました。
02|オンライン・通販での購入方法【最優先】
ケールを最も確実に購入できるのは、オンライン通販サイトです。以下の主要ECサイトで、生ケール、冷凍ケール、ケールパウダーなど様々な形態の商品を購入することができます。各サイトの特徴や価格を比較して、最適な購入先を選びましょう。
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| 項目 | 楽天市場 | Yahoo!ショッピング | Amazon | Qoo10 | オーガニック専門 |
|---|---|---|---|---|---|
| サイト |
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専門通販
|
| 商品一覧 |
商品一覧 |
商品一覧 |
商品一覧 |
商品一覧 |
商品一覧 |
| 取扱状況 | ✅ 多数取扱あり | ✅ 多数取扱あり | ✅ 多数取扱あり | ⚠️ 一部取扱あり | ✅ 厳選品販売 |
| 価格 | 300円~ | 300円~ | 350円~ | 400円~ | 500円~ |
| 送料 | 店舗により異なる | 店舗により異なる | プライム会員無料 | 店舗により異なる | 定期便で送料無料 |
| ポイント | 楽天ポイント付与 | PayPayポイント付与 | Amazonポイント付与 | Qポイント付与 | 会員ポイント付与 |
| 配送日数 | 2-5営業日 | 2-5営業日 | 1-3営業日 | 3-7営業日 | 2-4営業日 |
💡 オンライン購入のポイント
ケールのオンライン購入では、生ケール(産地直送)、冷凍ケール、ケールパウダーなど様々な形態から選べます。楽天市場やAmazonでは、ポイント還元やセール時の割引があるため、タイミングによってはお得に購入できます。オーガニック専門の通販サイト(Oisix、らでぃっしゅぼーや等)では、農薬不使用の高品質なケールが購入できます。生ケールを購入する場合は、配送日時を指定して新鮮な状態で受け取りましょう。
03|専門店・実店舗での購入方法
ケールを実店舗で購入するなら、高級スーパーやオーガニック食品専門店がおすすめです。実際に商品を見て鮮度を確認できるのが実店舗の大きなメリットです。
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| 項目 | 成城石井 | 紀ノ国屋 | クイーンズ伊勢丹 | ビオセボン | ナチュラルハウス |
|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 |
成城石井
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紀ノ国屋
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クイーンズ伊勢丹
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ビオセボン
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ナチュラルハウス
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| 取扱状況 | ✅ 常時取扱あり | ✅ 常時取扱あり | ✅ 常時取扱あり | ✅ オーガニック品 | ✅ オーガニック品 |
| 営業時間 | 10:00-21:00 | 10:00-20:00 | 10:00-20:00 | 10:00-20:00 | 10:00-20:00 |
| 価格・特徴 | 400円~・高品質 | 450円~・厳選品 | 400円~・新鮮 | 500円~・有機栽培 | 500円~・有機栽培 |
高級スーパーやオーガニック専門店では、鮮度の高いケールを取り扱っています。特に成城石井や紀ノ国屋では、サラダ用の柔らかいケールを常時取り扱っており、品質も安定しています。ビオセボンやナチュラルハウスでは、オーガニック認証を受けた農薬不使用のケールが購入できます。
03.5|百貨店・デパートでの購入方法
ケールは、主要百貨店・デパートの食品売り場でも取り扱いがあります。特に青果コーナーや、オーガニック野菜コーナーで購入できます。
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百貨店・デパートの食品売り場では、厳選された高品質なケールが販売されています。特に三越伊勢丹や高島屋では、青果コーナーで国産の新鮮なケールを取り扱っています。店舗によって取扱状況が異なるため、事前に電話で確認することをおすすめします。
03.6|大型スーパー・量販店での購入方法
ケールは、一部の大型スーパー・量販店でも取り扱いがありますが、店舗によって取扱状況が大きく異なります。主に都市部の大型店舗で取り扱いの可能性が高くなります。
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| 項目 | イオン | イトーヨーカドー | ドン・キホーテ | 西友 | ライフ |
|---|---|---|---|---|---|
| 店舗 |
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| 取扱状況 | ⚠️ 一部店舗のみ | ⚠️ 一部店舗のみ | ❌ 取扱なし | ❌ 取扱なし | ⚠️ 一部店舗のみ |
| 営業時間 | 9:00-22:00 | 10:00-21:00 | 24時間営業 | 24時間営業 | 9:00-24:00 |
| 価格・特徴 | 300円~・大型店舗 | 320円~・都市部店舗 | 取扱なし | 取扱なし | 300円~・首都圏店舗 |
大型スーパー・量販店でのケール取り扱いは、都市部の大型店舗に限定される傾向があります。イオンやイトーヨーカドーの一部店舗では、青果コーナーや健康野菜コーナーで取り扱いがあります。事前に店舗に電話で確認するか、店舗のウェブサイトで在庫状況を確認することをおすすめします。
04|コンビニでの取扱状況
残念ながら、ケールは一般的なコンビニエンスストアでは取り扱いがありません。生鮮野菜の取り扱い自体が限定的なため、ケールのような専門的な野菜は購入できません。
コンビニでの取り扱いはありませんが、一部のコンビニではケールを使ったサラダやグリーンスムージーなどの加工品が販売されている場合があります。生のケールを購入したい場合は、スーパーやオンライン通販を利用することをおすすめします。
05|ケールの価格・種類・利用方法
💰 価格・形態詳細(2025年12月現在)
生ケール
(1袋100g前後・税込)
- • 新鮮な状態で購入可能
- • サラダやスムージーに最適
- • 賞味期限:冷蔵で3-5日
冷凍ケール
(200g前後・税込)
- • 長期保存が可能
- • スムージーに便利
- • 賞味期限:冷凍で約6ヶ月
ケールパウダー
(50g前後・税込)
- • 最も長期保存可能
- • 飲み物や料理に混ぜられる
- • 賞味期限:常温で約1年
📏 商品詳細情報
主な品種・種類
- • カーリーケール:葉が縮れた最も一般的な品種
- • トスカーナケール:葉が平たく食べやすい品種
- • レッドケール:紫色で抗酸化作用が高い品種
栄養・保存
- • 主な栄養素:ビタミンA・C・K、カルシウム、鉄分
- • 保存方法:生は冷蔵庫で保存
- • 調理方法:生食、炒め物、スムージーなど
🥬 ケールの魅力
ケールは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高く、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。抗酸化作用が高く、健康維持や美容に効果的です。独特の苦みがありますが、新鮮なケールを使ったサラダやスムージーは、その栄養価の高さから健康志向の方々に大変人気があります。調理方法を工夫することで、苦みを抑えて美味しく食べることができます。
06|購入者の口コミ・評価情報
⭐ 実際の購入者の声
30代女性・東京都
「毎朝スムージーにして飲んでいます。成城石井で購入した生ケールは新鮮で、苦みも少なく食べやすいです。栄養価が高いので、健康維持のために続けています。Amazon定期便で冷凍ケールも購入していて、とても便利です。」
40代男性・神奈川県
「健康診断の結果が気になり、ケールを食生活に取り入れました。Oisixで有機栽培のケールを定期購入しています。品質が良く、安心して食べられます。サラダにしたり、パスタに混ぜたりして楽しんでいます。」
50代女性・大阪府
「楽天市場で冷凍ケールを購入しました。生のケールは近所のスーパーでは手に入らないので、冷凍タイプは便利です。スムージーに使っていますが、栄養価が高くて満足しています。ただし、やや苦みが強いので、フルーツと一緒にブレンドするのがおすすめです。」
📊 総合評価データ
ケールは、その高い栄養価と健康効果で、健康志向の方々から高い評価を得ています。特に、スムージーやサラダとして毎日の食生活に取り入れている方が多く、継続的に購入されています。オンライン購入者からも、品質や鮮度に関して高い評価を得ており、安心して購入できる商品として定評があります。
07|ケール購入・活用ガイド
🎁 おすすめの購入方法
1
初めてケールを購入する場合
まずは高級スーパー(成城石井や紀ノ国屋)で少量の生ケールを購入して試してみることをおすすめします。実際に鮮度を確認でき、店員に調理方法を聞くこともできます。苦みが気になる場合は、食べやすい品種(トスカーナケール)を選ぶと良いでしょう。
2
定期的に購入する場合
オンライン通販での定期購入が便利です。特にOisixやらでぃっしゅぼーやなどのオーガニック専門サイトでは、定期便で送料無料になることが多く、お得に購入できます。冷凍ケールなら長期保存が可能で、いつでも使えて便利です。
3
手軽に摂取したい場合
ケールパウダーがおすすめです。水や牛乳、豆乳に溶かすだけで手軽にケールの栄養を摂取できます。長期保存も可能で、飲み物だけでなく、ヨーグルトやスープに混ぜても使えます。
🍽️ ケールの楽しみ方
グリーンスムージー
ケール、バナナ、りんご、ヨーグルトをミキサーで混ぜるだけ。フルーツの甘さでケールの苦みが和らぎ、栄養満点の朝食になります。
ケールサラダ
生のケールを細かく刻み、レモン汁とオリーブオイルで和えます。ナッツやチーズを加えると、食べやすく美味しいサラダになります。
炒め物・パスタ
ニンニクとオリーブオイルで炒めると、苦みが和らぎます。パスタやリゾットに加えると、栄養価がアップして彩りも良くなります。
08|まとめ:ケール購入の最適ルート
📌 ケール購入方法まとめ
オンライン通販(楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピング・Oisix)
高級スーパー(成城石井・紀ノ国屋・クイーンズ伊勢丹)
専門店(ビオセボン・ナチュラルハウス)
食品売り場(三越・伊勢丹・高島屋など)
基本的に取り扱いなし
ケールは、栄養価の高いスーパーフードとして、様々な場所で購入することができます。確実に購入したい場合は、オンライン通販がおすすめです。特にオンライン通販では、楽天市場、Yahoo!ショッピング、Amazon、Oisixなどの主要ECサイトで取り扱いがあり、生ケール、冷凍ケール、ケールパウダーなど様々な形態から選ぶことができます。
実店舗で購入する場合は、成城石井や紀ノ国屋などの高級スーパーがおすすめです。実際に鮮度を確認できるのが実店舗の大きなメリットです。オーガニック栽培のケールを求める場合は、ビオセボンやナチュラルハウスなどの専門店、またはOisixやらでぃっしゅぼーやなどのオーガニック専門通販サイトを利用すると良いでしょう。
09|記事についてのお問い合わせ
本記事「【2025年12月最新】ケールどこに売ってる?販売店・取扱店を徹底調査!」に関するご質問、情報の更新依頼、または掲載内容についてのお問い合わせは、以下の方法でご連絡ください。
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