「七草粥の材料ってどこで買えるの？」「春の七草セットはいつから売ってる？」
1月7日の朝に食べる七草粥。無病息災を願う日本の伝統行事ですが、七草（せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ）を全て揃えるのは意外と大変です。
この記事では、七草粥の材料が購入できる場所を徹底調査しました！スーパー、コンビニ、八百屋など各店舗の七草セット販売状況から、フリーズドライ商品、価格比較まで詳しく解説します。
さらに、七草の見分け方や保存方法、簡単レシピも。この記事を読めば、今年の七草粥の準備は完璧です！
目次
🌿 七草粥セットをネットで購入するメリット
確実に七草が揃うネット通販なら、売り切れの心配なし！
- ✅ 新鮮な七草セットが自宅に届く
- ✅ フリーズドライ商品も豊富
- ✅ 産地直送の新鮮野菜
- ✅ レシピ付きセットも
- ✅ 冷凍保存可能な商品も
スーパーで買える七草セット
最も身近な購入場所はスーパーマーケット。1月上旬は特設コーナーが設置されます。
大手スーパーの販売状況
主要スーパーでは12月末から1月7日まで七草セットを販売。
| スーパー | 販売期間 | 価格帯 | 特徴 | 予約 |
|---|---|---|---|---|
| イオン | 12/28～1/7 | 398円～598円 | パック入り、レシピ付き | 可能 |
| イトーヨーカドー | 12/29～1/7 | 448円～698円 | 産地明記、鮮度良好 | 可能 |
| 西友 | 12/30～1/7 | 378円～498円 | 手頃な価格 | 不可 |
| ライフ | 12/29～1/7 | 428円～598円 | 地域産優先 | 店舗による |
⚠️ 注意：1月5日以降は売り切れることが多いので、早めの購入がおすすめです。特に1月6日の夕方以降は品薄になります。
スーパーで買うメリット
👍 メリット
- 実物を見て鮮度を確認できる
- レジで調理法を聞ける
- 他の食材と一緒に購入可能
- ポイントが貯まる
コンビニで買える七草粥
コンビニでは調理済み七草粥や簡単セットが購入できます。
コンビニ各社の商品
💰 コンビニ別商品と価格
- セブンイレブン：七草粥（レトルト）298円、七草セット498円
- ファミリーマート：七草粥弁当398円、冷凍七草粥348円
- ローソン：七草粥おにぎり168円、七草粥セット458円
- ミニストップ：七草粥（カップ）328円
1月7日当日は朝から七草粥関連商品が並びます。
八百屋・青果店で買える
新鮮な七草を求めるなら専門の青果店がおすすめです。
八百屋のメリット
- 鮮度抜群：朝採れ野菜が並ぶ
- 単品購入可：必要な分だけ買える
- プロのアドバイス：選び方や調理法を教えてもらえる
- 地元産：産地が明確で安心
青果店での価格目安
- 七草セット：350円～550円
- 単品購入：各50円～100円
- 大根（すずしろ）・かぶ（すずな）：各100円～150円
デパ地下・百貨店で買える
高品質な七草セットならデパ地下がおすすめです。
百貨店の特徴
🏬 デパ地下の七草セット
- 有機栽培や特別栽培の七草
- 美しいパッケージでギフトにも
- 価格帯：800円～1,500円
- 数量限定の高級セット
- 老舗料亭監修のセットも
七草セットの種類と価格
七草セットには様々なタイプがあります。
タイプ別比較
| タイプ | 価格帯 | 保存期間 | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| 生野菜セット | 300～600円 | 2～3日 | 新鮮、香り良い | ★★★★★ |
| フリーズドライ | 200～400円 | 1年以上 | 長期保存可能 | ★★★★☆ |
| 冷凍セット | 400～700円 | 3ヶ月 | 下処理済み | ★★★★☆ |
| レトルト粥 | 250～500円 | 1年 | 調理不要 | ★★★☆☆ |
フリーズドライ七草粥
忙しい方に人気のフリーズドライタイプをご紹介。
フリーズドライのメリット
🍵 便利なポイント
- お湯を注ぐだけで完成
- 1人前から作れる
- 長期保存可能（防災食にも）
- 栄養価もキープ
- 味付け済みで失敗なし
人気のフリーズドライ商品
- アマノフーズ：七草がゆ（4食入り）980円
- 永谷園：お茶づけ七草がゆ 298円
- 味の素：クノール七草がゆ 348円
春の七草の見分け方
七草を単品で買う時のために、見分け方をマスターしましょう。
春の七草一覧
🌱 七草の特徴
- せり（芹）：香りが強い、葉が細かい
- なずな（薺）：ぺんぺん草、ハート型の実
- ごぎょう（御形）：ハハコグサ、黄色い花
- はこべら（繁縷）：ハコベ、小さな白い花
- ほとけのざ（仏の座）：コオニタビラコ、黄色い花
- すずな（菘）：かぶのこと
- すずしろ（蘿蔔）：大根のこと
💡 豆知識：七草の覚え方「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ」は五七五七七のリズムで覚えやすい！
簡単七草粥レシピ
七草セットを買ったら、美味しい七草粥を作りましょう。
基本の七草粥（4人分）
材料
- 米：1合
- 水：7カップ（1,400ml）
- 七草セット：1パック
- 塩：小さじ1
作り方
- 米を洗い、30分水に浸す
- 鍋に米と水を入れ、強火で沸騰させる
- 沸騰したら弱火にし、40分煮る
- 七草を細かく刻む（すずな、すずしろは薄切り）
- 粥に七草を加え、5分煮る
- 塩で味を調えて完成
時短レシピ
炊飯器を使えば簡単！
- 炊飯器の「おかゆモード」を使用
- 炊き上がり10分前に七草を投入
- 保温で5分蒸らして完成
🛒 七草セットはネット通販が確実！
新鮮な七草セットから便利なフリーズドライまで、豊富な品揃えから選べます。
まとめ：七草粥の準備は計画的に
七草粥の材料購入は、目的と時期に合わせて選びましょう。
📍 購入場所別おすすめ
- 新鮮さ重視 → 八百屋・青果店（1/5～6購入）
- 手軽に購入 → スーパー（早めの予約推奨）
- 確実に入手 → ネット通販（12月中に注文）
- 当日購入 → コンビニ（調理済み商品）
- 高品質 → デパ地下（限定商品）
- 保存用 → フリーズドライ（通年購入可）
最後に、七草粥は日本の美しい伝統行事です。無病息災を願いながら、家族みんなで温かい七草粥を囲んでください。この記事を参考に、素敵な1月7日をお過ごしください！
🎍 七草粥の由来
平安時代から続く行事で、お正月のご馳走で疲れた胃腸を休め、青菜で栄養を補給する先人の知恵が込められています。